妊娠・出産

時短優先。冷凍するときのごはんのカタチは気にしない。そんな場合におすすめなごはんの冷凍方法。 ごはんを冷凍するとき、妊娠前はタッパーを使っていました。しかし産後はタッパーを洗う余裕がない！そこでクレラ ...

【妊娠中の不眠対策】実際効果があった方法のまとめ。 眠れないときは、思い切ってストレッチする テニスボールで肩や腰をマッサージしてコリをほぐしてみる。 ホットミルクを飲む。 白湯やカモミールティを飲む ...

妊娠中買って良かったマタニティウェア【ユニクロ編】 マタニティショーツ ヒートテックマタニティレギンス【秋・冬】（10分丈） キャミソールワンピース【夏・秋】 エアリズムUVカットメッシュパーカ（長袖 ...

私の妊娠23週目の体調や生活 腰の痛みはお尻を締めて歩くことで改善。 妊娠中、大きな音の映画は良くない。 運動と妊娠について思うこと。 【妊娠23週目の心境】とても安定して幸せな状態。 <妊娠中 ...

私の妊娠22週目の生活 22週0日　マタニティウェア試着へ。 22週1日　オンラインのマタニティピラティスを受講。 22週2日　胃が痛む。。 22週3日　胎動がない！ちょっと焦る。 22週4日　不安と ...

私の妊娠21週目の体調や生活 妊娠21週目の胎動・便通・睡眠 妊娠中、コロナ禍の歯医者。歯医者さんが風邪を引いている。。こんなときの対処法。 オンラインピラティスを受ける。 6ヶ月半のタイミングで旦那 ...

私の妊娠20週目の体調や生活 久しぶりに友達とランチへ！ 【妊娠20週目の胎動】旦那さんにも分かるくらい動くように。 妊娠中は食欲が爆発すると止まらない！ <妊娠中に食べたくなる本日の一品！&g ...

私の妊娠19週目の体調や生活 はじめて明確な胎動を感じる！ 一人で美術館でのんびり。「岡本太郎美術館」へ。 マタニティパーソナルトレーニングを検討。 夜起きると眠れなくなる日が続く。 <妊娠中に ...

私の妊娠18週目の体調や生活 安定期はみなとみらいにホテルステイ！ 食後、お腹がパンパンになり苦しい。 <妊娠中に食べたくなる本日のスイーツ！>みなとみらいマークイズのケーキ屋さん　ふらん ...

私の妊娠18週目の生活 18週0日　妊娠中にやっておきたいことを考える。 18週1日　誕生日にみなとみらいのホテルにプチ旅行 18週2日　マタニティブラ試着。「モーハウス」へ。 18週3日　妊娠18週 ...

私の妊娠17週目の体調や生活 5ヶ月目の1回目の戌の日は、明治神宮へ安産祈願！ お腹を満足させるため、ヘルシオで蒸し料理。 無性にパンが食べたくなる！エクセルシオールバリスタのモーニングトーストをご褒 ...

妊娠16週目の体調 食欲が出る。すぐお腹すく。 夜、急に背中と腰が痛み心配になる 妊娠16週目の生活 妊婦生活初の美容院へ。 妊娠中の美容院について、検診時に先生に質問 安定期に入ってからの美容院での ...

私の妊娠15週目の体調 カラダ快調！産後のことまで考える余裕がでてきた。 妊娠中の我慢は禁物。不安を感じる場所には行かない、立ち去る。 お腹が出てきた！まずは下着をユニクロのマタニティショーツに変えて ...

私の妊娠14週目の体調 夜中にお腹が引っ張られる感覚で、数時間眠れない。 少し便秘がぶり返すが、すぐに解消。 実家の両親に妊娠したことを伝える。 <妊娠初期に食べたくなる本日の一品！>ロン ...

私の妊娠13週目の体調 気持ち悪いということが全くなくなった！ とにかく何を食べてもおいしいため、食べ過ぎてしまう。 <妊娠初期に食べたくなる本日の一品！>酸味とスパイスが病みつきになる、 ...

私の妊娠12週目の体調 便秘が治る！便秘は一時的なものだった。 お腹の出っ張りが気になるように。サロペット最高！ <妊娠初期に食べたくなる本日の一品！>ナタデクリスチアーノの「エッグタルト ...

私の妊娠11週目の体調 この時期から夜の頻尿がひどくなる。 疲れやすいのは相変わらず。つわりがなくなると心配になるが、問題ない！ 頭の中は食べ物のことでいっぱい。そしてすぐにお腹が空くように。 妊娠初 ...

妊娠中の便秘対策 妊娠中に便秘になる原因 腸の働きを良くするには「食物繊維」を摂るのがよい！ 私が試してみた便秘解消方法 <妊娠初期に食べたくなる本日の一品！>便秘にも効く「小岩井 生乳（ ...

赤ちゃんがジタバタしてるかわいい姿が見れる！ 次回の検診は4週間後。聞きたいことを聞いておく！ 転院する場合はこの時期に決める。 今日は超音波検査票も使用して、お支払いはなし。 この時期に旦那さんも一 ...

私の妊娠10週目の体調 味覚が妊娠前に戻りつつある。お米や和食も食べられるように。 こってりしたものは相変わらず食べたい！ 疲れやすく、歩く速度がゆっくりに。 下っ腹がぽっこりして、体型の変化が気にな ...

私の妊娠9週目の体調 何を食べてもあまり気持ち悪くなくなる。 8週目までに比べて精神的にも安定する。 妊娠9週目に入り、最近食欲が戻りつつある。何を食べてもあまり気持ち悪くない！普段は食べ過ぎないよう ...

今日から妊婦健診のため、受診料が割引される。 今日から割引がきく 分娩の申し込みをする。 今日は七夕！そして初の妊婦健診。 今まで2回稽留流産をしているが、心拍確認後の次の健診で問題が発覚している。2 ...

私の妊娠8週目の妊娠超初期症状 やる気が出ない 食欲にムラがある 情緒不安定 やっぱりグルテンが食べたい！ 今週は久々焼肉屋さんへ。妊娠してからは肉や魚を体が積極的には受け付けなかったので、ナムルや野 ...

今日は母子手帳をもらいに、「マイナンバー」と「身分証明書」を持って近くの出張所へ。 身分証明書を持っていきましたが、本人確認は特にされず。。 書類に名前や住所などを記入すると「母子手帳」母子手帳と診察 ...

私の妊娠7週目の体調 体がだるくて昼間も寝てしまう。 大好物なものでも、一口食べると気持ち悪い。 今日も朝15分ほどウォーキング。そのあと1時間くらい仕事。そしてご飯をたべる。いつもだったらここでだる ...