久しぶりに友達とランチへ！
今日は妊娠してから初！お友達とランチへ。
妊娠初期からコロナ真っ最中だったため全く友達に会えなかったので本当にたのしみ！
まだまだコロナは収まっていないので、あらかじめテラス席のあるレストランを予約することに。今は9月。ちょうど風も気持ち良い季節なので、青山のキハチを予約。
キハチはテラス席になっているので感染の心配はない。
キハチでは、ランチコース「デライト」を注文して、以下のメニューを堪能。
・<前菜>アスパラのスープ
・<主菜>ウニと季節野菜のパスタ
・パン
・デザート
・コーヒー
そして次は眺めが良いカフェ「CONNEL COFFEE コーネルコーヒー」までお散歩。カフェラテとチーズケーキまで堪能しちゃいました。
キハチもコーネルコーヒーもソーシャルディスタンスが保たれていて、感染の心配が少ないない！久しぶりにストレスなく思いっきり楽しめました。
そして今日は食べ過ぎたので、夜ご飯は蒸し野菜のみ。しかし昼間のランチで甘いもの熱が発動してしまったため、チョコレートも食べてしまった。妊娠中は一度甘いものを食べるとその日1日中「甘いものが食べたい！」という気持ちに支配されてしまう。そうなるともう止まらない！そのため解禁日を作って、「今日は思いっきり何を食べてもよし！」ということにして、自分を思い切り甘やかしています。笑
コロナ禍の妊婦は、人と会いづらい。。でも大人数で会わず換気のよいお店を選べばストレスなく友達とたのしむことができる。お店選びのハードルは上がるけど、納得のいくお店を予約しておくことで、心配せずにストレスなく楽しめる！コロナだからといって人と会わないとストレスが溜まるので、自分の納得するかたちで上手くバランスをとることがとにかく重要だと実感します。
【妊娠20週目の胎動】旦那さんにも分かるくらい動くように。
今週は数十分置きに胎動を感じるようになりました。
特に朝、ベッドで目を覚ました瞬間、赤ちゃんが元気にお腹の中を動いている。「うねうね」といったゆるい感じではなく、「ドン！」といったかんじで胎動を感じる。
そして今週ははじめて、旦那さんも触って分かるくらい動いた！胎動まで共有できるとさらに赤ちゃんが産まれる実感を共有できてうれしい。
妊娠中は食欲が爆発すると止まらない！
今日は旦那さんと代々木公園にピクニック！と思っていたら雨が。。好きなものをテイクアウトして家でのんびりすることにしました。
そうと決まったら今日は解禁日にしよう！
最近無性にパンが食べたい。しかも生クリームが入ったものが。そして天然酵母ではなく、昔ながらのイースト菌でつくられたふわっとして甘いジャンクなパン。今日は思い切って買ってしまいます！お刺身も解禁しちゃおう。大きなコロッケまで！…やはりテイクアウトは危険。。
とにかく普段食べないものをひたすら食べまくってしまいました。おなかはいっぱいなのに、食べ出すと止まらない！実は相当ストレス溜まってるのかな。。涙
しかし食べ終わった後、胃痛が。。そしてもう5時間以上動けない。この時期食べすぎると胃が圧迫されてひどいことになる。さらに消化の悪いものや、いつも食べないものを一気に食べてしまったので胃がついていかない。
夜、お風呂に入るとやっと胃が落ち着いてきました。
「食べ過ぎは絶対にやめよう。食べたいものを少しずつ分けて堪能するように食べよう。そして今日の辛い思いを思い出せば、食べ過ぎたくなくなるだろう。」
夜、とても反省してしまいました。
そして「どうしたら食べ過ぎないか？」考えてみることに。
・一回一回の食事を我慢しすぎず、充実したものにして脳を満足させる。
・食べ過ぎそうなときは、食べ過ぎるといつも体が辛くなること、食べた後に後悔することを思い出す。
・食欲が止められないときは、とにかく動く。食器を洗ったりお風呂に入ったりする。
後悔した直後はこう思っていても、妊娠中は普段よりも食欲コントロールが本当に難しい。。妊娠８ヶ月現在の今も、まだ食べすぎる日が週に1度はあります。
妊娠中は急激に変化するホルモンの作用もあり、体と心をコントロールできないこともある！そう割り切って、ストレス溜めずにできることをやっていこう。
妊娠中に食べたくなる本日の一品！
【青山キハチ】「雲丹とセミドライトマト、ルコラ、ズッキーニのスパゲッティ」
今週は青山の「キハチ」へ。
明治神宮外苑のイチョウ並木がテラス席から堪能できるローケションに惹かれて、ランチを予約しました。
ランチコースのメインは「雲丹とセミドライトマト、ルコラ、ズッキーニのスパゲッティ」をチョイス。
雲丹のまろやかなコクに、セミドライトマトの甘酸っぱい刺激がとても合う！そしてトマトソースを含んだズッキーニとたまにやってくるルッコラの苦味。全部が口の中で絡み合うとなんとも贅沢な味わいに。
「雲丹にトマトって、雲丹の美味しさが感じられないんじゃないか？」
と思ったけれど、雲丹のまろやかさがトマトの程よい酸味と交わりコク深さがクセになる！あっという間に完食してしまいました。
妊娠中の酸味欲を満たしながら、雲丹の贅沢なコクまで味わえる大満足な一品です！