18週0日 妊娠中にやっておきたいことを考える。
妊娠期間も残り5ヶ月！順調に行けば5ヶ月後には赤ちゃんとの新しい生活が待っている。
赤ちゃんが生まれればしばらくは一人の時間が取れない。。安定期は体調も良いし色々とやりたいことをやるチャンス！
そこで妊娠中にやっておきたいことを考えてみました。
・外食。特に専門料理店や雰囲気のあるお店など、赤ちゃん連れでは行けないお店に行く。
・カフェでゆっくり一人で過ごす。
・自由に買い物。
・モーニングやランチへ。
・友達に会う。←これはコロナなので難しい。。
・旦那さんと二人でしか行けない場所へ行く。映画館、美術館など。
・パーソナルトレーニングで筋力・体力・スタイル維持。産前産後に家でできるトレーニングも相談したい。
・赤ちゃんを迎える準備と断捨離。
・出産後すぐに実行できる家事の仕組み作り。（料理、掃除、洗濯）
・今後数年を見越した、それぞれが毎日を楽しく過ごせる家の仕組みづくり。役割分担、家具の配置、スムーズな家のシステム作り。
・しばらく外食できないことを考え、エスプレッソマシン、新しい食器を購入するなど、カフェの要素を取り入れる。
今の時点で思いつくのはこれくらいかな。
そして明日は誕生日！今日は午後からみなとみらいのインターコンチホテルへ。
体調はとてもよい。階段の上りだけ辛いけど、他は「本当にいるの？」と心配になるくらい調子がよい。便秘もなし。逆に最近2,3日、夜になると少しお腹が緩い。ホルモンのバランスでお腹がゆるくなることもあるみたいなので、気にしないでおこう。
今日の夜はパスタからケーキまで、ほんと食べ過ぎた！
誕生日だからといって気が緩みすぎ？たまにはよいか！
18週1日 誕生日にみなとみらいのホテルにプチ旅行
今日はインターコンチに宿泊後、みなとみらいのキーズでランチ。
昨日は夜まで食べ過ぎたので、サラダランチをチョイス。しかしサラダランチは、サーモンとチーズが乗っている！どちらもリステリア菌に感染する恐れがあり、妊婦はNG。
「野菜以外、別盛りにしてもらえますか？」
こんなわがままを快諾してもらえました！本当にありがとうございます！
別盛りにしたチーズとサーモンは、旦那さんが堪能。サラダ、パン、スープのセットでしたが、昨日食べ過ぎたためサラダとスープのみを完食。
その後家具をみたり少しお散歩。そしてラッシュの前の16時に電車に乗りました。
しかしほぼ朝から野菜しか食べていないせいか、電車の中で右脇腹が痛い！電車を降りても痛いけど、歩けないほどでもない。家に帰って少しご飯を食べると完全に治りました。
朝からサラダとスープしか食べていないからかもしれません。やはり妊娠中に食べなさすぎるのは体に良くない。
18週2日 マタニティブラ試着。「モーハウス」へ。
今日は日本橋のモーハウスへマタニティブラを試着に来ました！
「土曜日なので少し空いているかな？」と思い、10時30分の電車に乗る。しかし日本橋駅はすごく混んでいたので焦ってしまいました。土日とはいえ、妊娠中は行く場所を選ばないと大変なことになる。
エクセルシオールで仕事した後、早速モーハウスへ。
モーハウスしゃんとブラのLLサイズを購入！
→試着や使用感の詳細は後日アップします。
今日はヘルシオでチキングリルをつくる予定でしたが、夕方からちょっと気持ち悪い。。チキンは食べれなそうなので、サーモンのグリルを作って食べました。そして食べ出すと全然食べれてしまいました。妊娠中は気持ち悪いと思っても、食べ出すと食べれてしまう。
18週3日 妊娠18週の時点で腹帯は必要か？
今日は珍しく朝から体が重い。雨が降りそうなので気圧のせいかもしれません。
そして便通はこのところずっと快調！今日もちょっとおなかが緩いくらい。
家でごろんとなってしまうと何もできなそうなので、お散歩へ。「腹帯をつけたら体が楽になるかな？」と思い装着してみることに。
私は犬印の腹帯を持っています。安産祈願に合わせて買ったもののあまり必要性を感じず、今のところ朝のウォーキング時に、ズボン止めとして使用しています。笑
腹帯としてはまだきちんと使用していない。今日はちょっと腰が重く感じるのでこれはチャンス！まずは家での使用感を試してみることに。
着けた瞬間は姿勢がよくなって「これはよいかも！」と思った。しかしそのまま家で10分くらい過ごしてみると、やっぱり窮屈。。結局外して出掛けることにしました。
まだそんなにお腹が重くないので、ショーツや腹巻と一体型になったもうちょっとソフトなものがよいのかもしれません。
18週4日 安定期の旅行について真剣に考える。
今日は天気が悪いせいか、ちょっと気分も落ち込み気味。
妊娠前から10月は金沢に行く予定を立てていました。ちょうど旦那さんが健康診断を金沢で2日間受けるため、二泊三日で旅行しようと。しかし現在妊娠５ヶ月。安定期とはいえ、観光メイン&一人行動になる旅行に行って良いのかとても迷いました。
ものすごく悩んだ結果、諦めきれないのですが、、、今回は諦めることにしました。涙。。
やっぱり万が一のことがないとは言い切れない。授かった命を自分のわがままで万が一のことに巻き込むことなんてできない。
色々と調べてみると、実際に旅行中に緊急搬送されて助からない命があったり、ましてや海外で万が一のことがあれば、多額の請求&国によっては助かる命も助からない可能性も高い。
妊娠中は我慢することが多い。さすがに今回は妊娠中最後の遠出かも、と思っていたのでちょっとダメージが大きい。コロナの外出自粛からずっと旅行を我慢してきた上に、大好きな卵かけご飯、お寿司、お刺身が食べられなかったりと妊娠中は我慢が多い。
これは発想の転換をしないと、ストレスが溜まってしまう。
・行ける範囲で思い切り外出する。
・我慢に焦点を当てず、別のたのしみをみつける。
・自宅から1〜2時間程度の範囲で旅行する。東京、横浜、熱海、箱根まで。
など、ひとつひとつ問題点を解決していこう。
18週6日 妊娠中の「パーソナルトレーニング」を検討
今日は18週の最終日。
今日から旦那さんは沖縄へ出張。4日間のひとり暮らしがはじまる。
「ちょっとさみしいかも！？」と思ったけれど、これから赤ちゃんが産まれるのでひとりで家にいる時間はこれが最後かもしれない。そう考えるととても貴重な時間に思える。
今日は妊娠中にやりたいことなど、頭を整理する日にしてみました。
そしてどうしても今やりたいのは、「パーソナルトレーニング」。妊娠前はダンス、バレエ、ヨガをやっていたため、産後復帰のためにも筋力をあまり落としたくない。しかしコロナがあるので、濃厚接触になる人が増えるのが少し心配。。万全な対策をしているところを探して行ってみよう！
コロナだからと言って、「産後のため、赤ちゃんのため。」と未来のことばかり心配して我慢していると辛くなる。だから自分が安全と思う範囲内で行動しよう。「今」という時間を大切に、充実したものにしていこう。
妊娠中に食べたくなる本日の一品！
みなとみらいQUAYS pacific grill （キーズ パシフィック グリル）の「クラムチャウダー」
みなとみらいハンマーヘッドにある「QUAYS pacific grill 」（キーズ パシフィック グリル）。こちらのレストランは美味しい上に眺めがとにかく抜群！みなとみらいに行くときは必ず立ち寄ります。
こちらのおすすめは「スモークサーモン」。しかし妊娠中は赤ちゃんがリステリア菌に感染する可能性があるので、スモークサーモンは食べられない。そこで今日はクラムチャウダーを注文！
クリーミーで具たくさん！魚介出汁がたっぷりのクラムチャウダーは、カラダに優しい味がする。
キーズ パシフィック グリルは他の料理も全て余計なものを使わず素材の味が引き出された料理！
みなとみらいの風景を眺めながら、ゆっくりと美味しい料理が食べられる最高のお店です！