授乳中はとにかくお腹が空く。
動いてもいないのに炭水化物&甘いものを欲する！！
現在はちさんは1歳3ヶ月。授乳回数が1日3回になり、食欲もだいぶおさまりました。
しかし思い返してみると産後半年までの食欲はすごかった！
山盛りごはんにケーキ、焼き芋、お蕎麦は大盛り。普段は食べない牛丼まで食べたい。
「高校時代に戻ったんじゃないか？」と疑うくらいの食欲。でもなぜか食べてもそんなには太らない。
そんなときの強い味方は冷凍焼き芋！
焼き芋だと栄養になるのでなんだか太らない気がする^ ^;;
(いやいや、ものすごく食べ過ぎると実際太ります。。涙)
甘いものを食べたいときにはなるべくカラダに良いもの（野菜や果物）やカロリー抑え目なお菓子を。そのためか、かなりの量の甘いものを食べていますが、現在のところなんとか体重をキープできています。。^ ^;;
太りたくない授乳中。カラダに良い&カロリー抑え目で、太りづらくて満足できる甘いものをランキングしてみました！
授乳中&ダイエット中の強い味方！焼き芋。これはもう妊娠前から毎日食べています。しかも結構な量！
焼き芋は食べ過ぎてもなぜかそんなに太らない。やっぱり野菜だからだろうか。。
基本は冷凍焼き芋！
買ってきた焼き芋を即冷凍庫へ！！
アイスのようになる上に、歯ごたえがあり食べ過ぎ防止にもなる。そして凍らすとGI値が下がり、太りにくくなる！
飽きたときはヨーグルトに混ぜたり、ココアパウダーをかけてみたりして味変して、色々なバリエーションをたのしめます。
カロリーを抑えたいときにお世話になっているのが「SUNAO（スナオ）マカダミアナッツ」
SUNAO（スナオ）のアイスシリーズは、バニラアイス、抹茶ソフト、チョコバニラソフトなどもありますが、私のお気に入りはマカダミアナッツ。
こちらはカロリーコントロールアイスという名前の時代からお世話になっている一品。
カロリーが低いので、立て続けに食べても太りづらい。
しかし毎日食べていると、甘いものを食べたい欲を助長させてしまう。。太らないからといって食べ過ぎると、「また食べたい！」というループにはまる、悪魔のような一面も。。 ＾＾；；
ヨーグルトにはちみつやナッツをトッピング！
はちみつの甘みとナッツの濃厚な油でかなり満足できる一品。
そしてなんといってもカラダに良い！しかしはちみつもナッツもカロリー高め！食べ過ぎには要注意。
お腹にたまるものが食べたいときは、さらにバナナを追加！果物の栄養も取れて、便秘も解消できちゃう。
ココアパウダーとココナッツシュガーを混ぜるとまるでチョコレート。さらにこれをヨーグルトに混ぜると、これまた酸味が相まってデザートのような満足感。
離乳食で蒸し野菜をするときに、かぼちゃと焼き芋は多めに作る。それを自分のおやつにしてしまう！
かぼちゃにココアパウダーとはちみつを混ぜて、チョコレート風にするときも。
「チョコレートたべてるなぁ。」なんて満足できちゃいます。
どうしてもクッキーが食べたいときにスーパーで購入する一品！
マクロビ派ビスケットはアーモンドとクランベリーとヘーゼルナッツとカカオの2種類。
私のお気に入りはヘーゼルナッツとカカオ！
ナッツのザクザク食感！ココア濃いめでチョコレートクッキーのような満足感。そしてカラダに優しい原材料で安心して食べられるのがうれしい。
しかしおいしすぎて、一袋じゃ満足できない。。涙
普段はほとんど食べませんが、かなり甘いものが食べたいときにお世話になる一品。
甘味料はデーツ。そのためソフトな歯触り。
デーツはかなり甘いので、このカカオバーもかなり甘め！ちょっとづつかじると満足できちゃう。
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授乳中も太りたくない！
日々満足できる甘いものを模索中です。^ ^