だんなさんが腕を骨折！腰が痛い！
タイ古式マッサージにも行ってみましたが、1週間経った今、また少し疲れが復活。
→こちらの記事「腰が痛い。。ご褒美も兼ねてタイ古式マッサージのビーラボへ。」
どうしてもカラダがガチガチなため、1時間40分程（←細かい！育児中はここポイント。）時間をもらい、岩盤ヨガの美温へ。
家から美温まで 10分
受付と着替え 10分
レッスン 60分
帰りの支度 10分
美温から家まで 10分
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計 1時間40分！
美温はレッスンまでの30分間岩盤浴をたのしめる。しかし、今はそんな余裕はない…！涙。レッスンを受けられるだけでありがたい！
岩盤ヨガは妊娠前から行っていないので3年ぶり。久々の岩盤ヨガな上に、コロナ対策のためマスク着用。
「暑くて倒れないかしら？」
「マスクを着用して岩盤ヨガって、苦しいんじゃなかろうか？」
「マスク着用な上に、産後急に大量の汗を掻いて干からびないかしら。。^ ^; 」
こんな不安を抱えつつ、美温へ早足で向かう。
手早く受付を済ませて、速攻着替えて岩盤にゴロン。
「はぁ〜。やっと落ち着いた。」
「なんと気持ちいい。。」
久々の岩盤浴に感動！
「岩盤に寝っ転がれただけでも来た甲斐があるなぁ。。」
…こんな簡単なことで満足してしまうのが、育児中の良いところ。
そうこうしてる間に、レッスン開始！
「あれ？？思ったよりも暑くない！」
マスクに適した温度にちょっと下げているのかな？、と思うくらい室内も岩盤も丁度良い温度。体を動かしても不快感がない！息苦しくない。そして家でストレッチすると体がガチガチだけど、岩盤と室内の温かさで体がほぐれた状態でストレッチするので、いつもより伸びる！
しかしかなり暑いはずなのに、産後運動をしていないためか汗がなかなか出てこない。
「汗はまだか。。」
汗を求めひたすら待つこと30分。汗腺スイッチオン！急に大量の汗！
「これはすごい！」
こんな汗は出産する時以来かも。。^ ^;;
腕を上に伸ばすたびに、体をひねるたびに、体を思い切って動かすたびに流れ出る汗が気持ち良い。
妊娠してから2年。こんな大量の汗を掻いていなかったので清々しい！
レッスン終了後。。1リットルのお水を飲んだことに気付く。
妊娠前は600mlくらいを飲んでいたはず。
授乳しているためか、妊娠前よりも喉が渇いているんだな。
そして帰り道。
足取り軽い！！腰も痛くない！！産後初の岩盤ヨガの威力に感動！！運動で汗を掻いてデトックスできた上に、腰までこんなに軽くなるなんて。腰が痛いけどちょっと体力があるときは、マッサージではなく岩盤ヨガに行ってみるのが良いかも。
そして私が通っている美温はチケット制も選べるのがうれしい。1回、3回、5回のチケット。有効期限は2ヶ月。
しばらくは1回の都度払いで通って、定期的に通えそうだったら3回チケットを買ってみようかしら。
産後はほとんど行けないので月払いは難しい。
こんな風に思い立ったときに気軽に通えて運動できるところがもっと増えるとよいな。
腰が痛いことを理由にマッサージと岩盤ヨガまでたのしんでしまった。なんだか得した気分。^ ^
「次はどこに行こうかしら？」
体と心を快適にする旅がたのしみでならない。
しかし腰は本当に痛い。。涙
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